Was kann man gegen Rückenschmerzen machen?

Dreißig bis vierzig Prozent aller Deutschen klagen über permanente Rückenschmerzen, die ihnen im Alltag und im Berufsleben schwer zu schaffen machen.

Die Ursachen hierfür liegen in den meisten Fällen in mangelnder Bewegung und der damit zwangsläufig verbundenen Vernachlässigung der Rückenmuskulatur und des gesamten Knochen- und Stützapparates. Viele Menschen sitzen heute, bedingt durch Büro- und Computerarbeitsplätze, mehr als acht Stunden täglich in der gleichen Position vor dem Bildschirm.

Regelmäßige Bewegung und kurze Entspannungsübungen zwischendurch könnten da Abhilfe schaffen, doch wer… Weiterlesen →